Cuarentena Hygge

Es increíble lo mucho que han cambiado nuestras vidas en las últimas semanas… El mundo se detuvo y, aunque en estos días se han ido retomando algunas actividades, algunos seguimos a la espera.

El aislamiento social, ya sea por obligación o por elección propia, afecta a las personas de distintas maneras… y es que se trata de una situación diferente a todo lo que conocíamos. ¿Cómo podríamos sobrellevarla de la mejor manera?

Actitud Hygge: Un Concepto Danés

Mucho antes de que surgiera el coronavirus, los daneses ya pasaban mucho tiempo dentro de sus hogares, debido a los inviernos largos y fríos.

Esto suele asociarse a altos niveles de depresión. Sin embargo, Dinamarca no solo está lejos de ello, sino que, desde hace años, ranquea entre los 5 países más felices del mundo (según el Índice Global de Felicidad). ¿Cuál es su secreto? La actitud hygge.

Aunque hygge no tiene traducción directa al español, se asocia al bienestar, a la comodidad y a lo acogedor. La palabra surgió en el sigo XIX y, en la actualidad, es todo un estilo de vida, no solo en Dinamarca, sino también en otros países nórdicos.

Tiene que ver con disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, de la simplicidad. Si bien la situación actual dista mucho de ser idílica, hay algunas prácticas que podríamos tomar prestadas de la actitud hygge, que nos ayudarían a sobrellevarla mejor.

Algunas claves del hygge para integrar a nuestra vida cotidiana:

Hogar cálido: Es natural que, al pasar más tiempo en casa, busquemos hacer de ésta un lugar más confortable. Durante la cuarentena, muchos aprovechamos para ordenar y limpiar, lo cual está muy bien, porque el desorden puede causar estrés.

Agregá velas: La iluminación suave que proporcionan ayudan a crear una atmósfera más acogedora. Eso sí, procurá que se trate de velas sin ingredientes de origen animal. En Uruguay: Sabika y DeVelas Montevideo. ¿Conocen más opciones?

Reuní en tu cama varias capas de almohadones y frazadas donde poder sumergirte. Si te gusta tejer, podés encontrar opciones veganas en Paulanas.

Dale una oportunidad al minimalismo: Es muy posible que ya hayas escuchado hablar de Marie Kondo y de su método. En todo caso, es una buena oportunidad para separar todo lo que no usás, donarlo y vivir con más espacio (y menos cosas para limpiar). Por ejemplo, podés donar ropa en Arropá.UY.

Si te gustan los proyectos DIY, aprovechá para restaurar algún mueble que necesite retoques. Además, siempre que se le da un nuevo uso a un objeto, estás ayudando al planeta.

Acurrucate con un libro: Confieso que es algo con lo que estoy en el debe, porque últimamente es más lo que estudio que lo que leo por placer. En lo personal, prefiero que sean de papel, pero, para quienes prefieren las versiones electrónicas hay muchas opciones, entre ellas la Biblioteca Digital Mundial, Inkspired y Wattpad. Si te llevás bien con el Inglés, podés encontrar mi novela, Pages by Paige, acá. Si preferís las revistas, en Issuu podés acceder a publicaciones de todo el mundo (algunas son gratuitas y para otras hay que pagar).

Reunirse con amigos y/o familiares es una parte importante de este estilo de vida. Si bien en este momento no es lo más recomendable, tenemos la suerte de contar con tecnologías que nos permiten mantenernos en contacto. Podés escribirle un largo mail a un amigo o familiar, optar por una videollamada, contacto a través de redes sociales o una carla telefónica, al estilo de la vieja escuela.

Spa en casa: Desde hace años, me hago un facial todas las semanas, pero hay muchos otros tratamientos estéticos que podés realizar sin salir de tu casa. Me gustan los tutoriales de Rachel Talbott, porque suele usar productos veganos. ¿Qué otro canal recomendarían?

Otra opción es un baño a la luz de las velas. Es mejor si es antes de dormir, porque ayuda a relajarse. En ese caso, elegí aromas calmantes, como lavanda y vainilla.

Convivencia: Sé amable con vos mismo y con los demás. Estamos viviendo una circunstancia muy inusual y cada uno la está manejando de la mejor manera que puede.

Si necesitás ayuda psicológica por distanciamiento social: 0800 1920

Si necesitás ayuda por violencia de género: 0800 4141

*Ambos números son para Uruguay.

Podría seguir con este tema, porque me encanta. Pero, por ahora, me despido hasta la próxima publicación.

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Fuentes:

Cozy Hygge Bedtime Rituals To Try Tonight

HYGGE: 10 Claves Para No Querer Salir De Casa

Hygge: el secreto de la felicidad de los daneses

Los 12 pasos para incorporar a tu vida el ‘hygge’, el secreto de la felicidad danesa

World Happiness Report

Disclaimer: Cada publicación fue realizada luego de haber investigado los temas correspondientes y expresa mi honesta opinión al respecto en el momento de realizada. Dado que constantemente está surgiendo nueva información, es posible que mi punto de vista haya cambiado desde entonces. Esto resulta todavía más importante cuando se trata de asuntos sensibles. En caso de dudas, recuerden que preguntar es mejor que asumir.